کله چې تاسو غریب یاست ، نو دا به ستونزمنې وي چې تاسو خوشحاله کولو تمرکز وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو اندیښنه لرئ چې تاسو څنګه د جوړیدو په حال کې یاست نو په میز کې سره مل یا ډوډۍ وکړئ. که څه هم، که تاسو اداره کوئ نو، مګر تاسو د ژوند له خوندیتوب څخه ډډه نه لرئ، تاسو ممکن فکر وکړئ چې څنګه تاسو د پای پای ته رسولو سره مخ شئ. ډیری خلک احساس کوي چې تاسو خوشحاله شئ چې تاسو اړتیا لرئ چې شیان ولري. مطالعاتو ښودلې چې یو ځل تاسو کولی شئ خپل لومړني اړتیاوې پوره کړئ، ډیرې پیسې لري نوره خوشحاله نه کوي. نو تاسو د خپلې خوښې د ښه کولو لپاره څه کولی شئ کله چې تاسو احساس کوئ لکه پیسې نلرئ؟
01 د نورو شیانو په پرتله تجربه وګورئ
02 موخې ټاکئ او خپل پرمختګ تعقیب کړئ
یو له هغو شیانو څخه چې د اخلاص وړتیا لري یوازې په هغه څه تمرکز کوي چې تاسو یې نه لرئ، او څه چې تاسو رښتیا غواړئ. د دې منفي کولو په ځای، دا په مثبت ډول بدل کړئ. هره اونۍ د خپلو اهدافو ته د رسېدو لپاره د عمل وړ اهداف ټاکي . دا مرسته کولی شي په حقیقت کې ستاسو پرمختګ پرمختګ وکړي. تاسو کولی شئ یو چارټ جوړ کړئ، د جریمې راټولولو لپاره د جار کار واخلئ، یا د نورو موخو موندلو لپاره چې ستاسو اهدافو ته د رسیدلو په لور پرمختګ کوالی شئ ښه وکاروم. یو بودجه باید یو داسې وي که تاسو په داسې حالت کې یاست نو تاسو کومې ستونزې سره مخامخ یاست یا تاسو احساس نه کوئ لکه تاسو چې پوره پیسې لرئ . تاسو هیڅکله هم بودیجه نلري ، او دا به ستاسو سره مرسته وکړي چې واقعا ستاسو د وضعیت بدلون بدلولو کې پیل پیل کړئ. کله چې تاسو بودیجه ډاډه یاست چې تاسو هره میاشت د پیسو لپاره او ستاسو د اهدافو لپاره پیسې نیولې. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو خپل بودیجه ته پاته شي او هڅول پاتې شئ.
03 د معزید ملګرو په څیر ومومئ
دا د ملګري سره مرسته کوي چې ورته حالت کې وي او د ورته موخو لپاره کار کوي. تاسو کولی شئ یو بل خوشحاله شئ او یوځای کولو لپاره ارزانه شیان ومومئ. د ښه ملاتړ ډله کولی شي ستاسو سره د هڅونې په برخه کې مرسته وکړي . که ستاسو ملګري تل تل شکایت کوي ځکه چې تاسو پیسی نلرئ یا تاسو هڅه کوئ چې تاسو د مصرف کولو څخه زیات مصرف کړئ، تاسو ممکن نوي ملګري ومومئ چې دا تاسو ته دا نه کوي. ستاسو د اوسنی مالي حالت له امله به یو ښه ملګري تاسو ته نه پریږدي.
04 ځینې لیدل کیږي
دا کولی شي د وضعیت په اړه ځینې نظریات ترلاسه کړي او ټول هغه شیان چې تاسو یې لرئ احساس کړئ. د سوپ پخلنځی یا خواړه پینټری کې رضاکار ته وخت ونیسئ. رضاکارانه کار کول کولی شي خپل نظر د خپل اوسني وضعیت څخه خلاص کړي او تاسو هغه څه ته چې تاسو یې واقع کوئ په نظر کې ونیسئ. که څه هم تاسو ممکن هر څه چې تاسو یې غواړئ یا اوس یې اړتیا لرئ، ممکن تاسو په امریکا کې د ډیرو خلکو او په نړۍ کې د ډیرو خلکو څخه زیات وي. دا کولی شي پدې پوه شي چې دا یوازې لنډمهاله ده.
د هغه شیانو لست کول چې تاسو یې لرئ هره ورځ هم کولی شي ستاسو سره مرسته وضع کړي او د وخت له لارې ستاسو سره مرسته وکړي کله چې تاسو مالي مرسته کوله. ژورنالۍ وساتئ او هره ورځ هغه شیان ومومئ چې تاسو په خپل ژوند کې د منلو وړ یاست. دا باید د منفي شیانو پرځای په نورو مثبت شیانو تمرکز کې مرسته وکړي.
05 د خپل ځان پاملرنې ښه چلند
په فشار لرونکو حالاتو کې، په تیره بیا اوږد مهاله، دا مهمه ده چې خپل ځان فزیکي، احساساتي او روحاني پاملرنه وکړو. دا معنی د وخت په وخت اخیستلو لپاره په منظم ډول تمرین کول او د روغتیا خواړو خواړه. دا همدا معنی ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو وخت لرئ او ستاسو ملګرتیا له خپلو ملګرو سره پریږدئ. روحاني ډول د مختلفو خلکو لپاره توپیر لري. د ځینو خلکو لپاره، دا د هرې ورځې تمرین کولو لپاره وخت اخلي، د نورو لپاره دا کیدای شي په لرګیو کې روان یا پیدل سفر وي یا ساحل ته سفر وکړي. که تاسو خپل ځان ساتنه کوئ، نو تاسو به هغه انرژي لرئ چې تاسو اړتیا لرئ د خپل مالي حالت د ښه کولو لپاره اړین بدلونونه رامنځته کړئ. لکه څنګه چې تاسو خپل پورته اهداف بشپړ کړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د خپل ځان ساتنه د دې اړخ په منفي اغیزه نه کوي. دا مهمه ده چې سمه توازن ومومي.