ستاسو د جذباتي او دماغي روغتیا بیا رغونه د میړني وروسته، دوهم برخه
ستاسو د وکیل او د هغې کارمندانو پرځای. په امید سره تاسو یو وکیل لرئ کوم چې ستاسو د وضعیت لپاره ریښتینې رحم وښوده.
زه فکر کوم چې غوره وکیلان هغه کسان دي چې د دوی رول یې په جدي توګه اخلي، لکه د مصرف کونکي د دفاعي څارنوالانو غړو په څیر. زه د ډیرو لږو پیرودونکو مدافع وکیل پوهیږم څوک چې غوښتل نه غواړي د خپلو مراجعینو لپاره د اوږدې مودې لپاره چمتو کړي. هغه وویل، ډیری یې د ذهني یا احساساتي مشورې په هنر کې روزل شوي ندي. برسېره پردې، تاسو تمه نشو کولی چې دا مسلکیان ستاسو په آنسو کې تاسو ته اجازه ورکړي. دوی به تمه ولري چې د دوی لارښوونې تعقیب او د هغوی مشورې واخلي ځکه چې دوی پوهیږي چې د مرستې په وخت کې به تاسو له دې لارې ترالسه کړئ. اجازه راکړئ چې تاسو لارښوونه وکړئ. هغوی پوهيږي چې دوی څه کوي.
پوهیږئ چې تاسو یوازې نه یاست. ډیری خلک د منلو وړ دي، او ډیری نور د دې ګام اخیستلو پرته ځورول کیږي، په راتلونکې کې د دوی بدمرغۍ پراخوي. تاسو د خپل مالي سوکالۍ د خوندي کولو لپاره مهم ګامونه پورته کړي. شاید تاسو مخکې له دې چې ستاسو د اوږو څخه لیږدول شوی یو څه بوټ احساس کړئ.
زما ډیر مراجعین د هغه وخت ښه احساس کوي چې دوی د دوی لومړني مشورې وروسته دفتر ته ځي. دا به پیښ شي
د کوم فاسد الوتکو ګورئ وګورئ ؟
د بندیز لوبه بنده کړئ. دا د پل لاندې اوبه دی. تاسو کولی شئ خپل زوړ مالک ته غوږ ونیسئ، خپل پخوانی مېرمن ټیټونه وغورځئ یا خدای ته د سرطان سره د سمولو لپاره تورن کړئ، مګر تاسو پوهیږئ چې تاسو به په پاى کې به ښه کار کوئ.
دا تاسو وخت دی چې تاسو خپل لګښت واخلئ. تاسو پیژندل چې تاسو نشو کولی لکه څنګه چې تاسو درلوده، او تاسو د خپل ځان سره د مرستې لپاره ګامونه اخیستي. په دې پوهیدل چې تاسو د خپل قسمت مالک یاست به د هر څه په پرتله ستاسو د نفسیاتو لپاره ډیر کار وکړي.
د دیوال څخه د مالي بیا رغونې په اړه هرڅه ولولی. تاسو به بیا بیا کریډیټ ترلاسه کړئ، که تاسو یې غواړئ. تاسو به وکولی شئ د ګرځنده تلیفون وروستی تلیفون واخلئ. تاسو به د هاوان، خیراتي اپارتمان یا یو نوې نوښت لپاره وړتیا ولرئ. تاسو ممکن د امنیتي تصفیې یا د ژوند بیمه ترالسه کولو امکانات هم ښه کړئ. د ژوند کولو او د ماین پاکۍ وروسته د تمرین کولو پیل کول: نوې کریډیټ ترلاسه کول .
د سپما حساب د خپل مالي راتلونکي په چټکې نیولو کې یوه اسانه لاره ده چې د سپما حساب ورکړې. هره اونۍ د $ 5 یا $ 10 ډالرو لیږدول به تاسو ته حیرانتیا احساساتو ته وده ورکړي. په منظمه توګه اضافه کړئ، مګر د دې توان نه لري چې تاسو یې وساتئ، او هغه پیسې چې په مخکې حساب کې نه وي مه ورکوئ تر هغه چې تاسو مخکې له مخکې ټاکل شوي هدف ته ورسیږئ. خپل ځان ته واوسي، کله چې تاسو د حساب څخه پیسې اخلئ، نو تاسو به لږ تر لږه د $ 5 ډالرو جمع کولو له لارې خپل حساب ته اضافه کړئ.
او مه هیروئ، تاسو آن آن آنلاین بانک کولی شئ. په 2015 کې د غوره آنلاین سپما حسابونه وګورئ.
د خپل پادریانو سره مشوره وکړئ. که تاسو یو مذهبي کس یاست نو زه به تاسو هڅوم چې ستاسو په پښو کې خپلې اندیښنې ومومئ. ډیری ډیری وختونه په تیره بیا د مشورې ورکولو په برخه کې روزل شوي ندي. حتی که دوی نه وي، دوی به د پادریانو په څیر اوږد مهاله نه وي، مګر دا چې دوی پوهیږي چې څنګه یو سخي غوږ چمتو کول. یوازې د هغه چا په اړه چې د اعترافونو د ترسره کولو لپاره کارول کیږي ډیری وختونه به ستاسو سره مرسته وکړي لکه څنګه چې تاسو یوازې نه یاست.
د پخوانۍ مشورې ورکولو په اړه د نورو معلوماتو لپاره، د پخوانی مشاورینو د امریکایې ټولنې ساحه وګورئ.
خپل وخت داوطلبانه کړئ. زما د ډیری مراجعینو لپاره، هغه څه ترسره کول چې ځانونه د خپلو سرونو څخه لیري کوي یو دیوال دی. د دې کار په اړه تمرکز کول چې څنګه یو څه ترسره کړي کوم چې د بل بل سره مرسته کول کیدی شي د غیر فعاله "افسوس" زه رویه لپاره یو پیاوړی ضد وي. نږدې هر څوک به یو څه وړتیا ولري او یو څو ځله نور ته وقف کړي.
تاسو کولی شئ په لویه لار، د چرچ په سیټی کې کڅوړه واخلئ، په روغتون کې ماشومان ولولئ. د خپل محلي رضاکار مرکز یا د متحده ایاالتو لسټ لیست وګورئ.
مسلکي مرسته ترلاسه کړئ. که د افسوس او افسوس احساسات دوام ومومي، یا د خپلو اړیکو سره مداخله پیل کړئ، ستاسو دنده یا ستاسو روغتیا، دا د مسلکي مرستې ترالسه کولو په اړه د وخت وخت دی. که تاسو بیمه لرئ، ستاسو وړاندیز کوونکی کولی شي تاسو ته د وړ ذهني او احساساتي روغتیايي مسلکانو الرښوونه وکړي چې ستاسو وضعیت مناسب وي. ډیری شمیرې د رواني روغتیا ادارې لري چې د عوایدو او کورني حالتونو پر بنسټ د فیس د کچې پیمانه مشوره ورکوي. د ډیزاینونو د المپوف سوپ په نښه کول یوازې ډیری مسلکیان د دوی نومونه لري،) MD، Ph.D.، MSW، RN، LCSW، LMFT، LPC، او نور (. انټرنیټ کولی شي له دې سره مرسته وکړي.
دلته د پیل لپاره یو ځای دی: ستاسو لپاره د BEST Therapist څنګه پیدا کول.
په لړۍ کې د نورو مقالو لپاره، وګورئ
ژغورنې او تمرکز وروسته د ماین پاکۍ: تعارف
ژغورلو وروسته د ژوند ژغورل او تمرین: د احساس احساسات، لومړۍ برخه
ژغورلو وروسته د ژوند ژغورل او تمرین: د احساساتو سره چلند، برخه 2
ژغورنې او تمویل کول وروسته له دې چې د ګومارلو: روانې ژمنې
ژغورلو وروسته د ژوند ژغورل او تمرین: د راتلونکې ذخیره اخیستل